Sebagian besar dari kita pernah menderita sakit maag di beberapa titik atau lainnya, dan kadang-kadang tampak sangat umum sehingga tidak ada obat untuk itu. Mulas tidak mungkin berlangsung lebih dari beberapa jam, tetapi jika Anda mengalami mulas berulang, Anda bisa mulai merasa seperti Anda terus-menerus menderita.
Jika Anda ingin mencoba beberapa cara alami meredakan sakit maag, Anda bisa memulainya dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Berikut adalah 10 makanan terbaik yang dapat Anda coba jika Anda mengalami sakit maag dan ingin segera menghilangkannya.
1. Pisang
Salah satu buah paling populer di planet ini, pisang bagus untuk meredakan sakit maag karena kandungan asamnya sangat rendah. Pisang dapat membantu membentuk lapisan yang mencegah sakit maag semakin parah, dan seiring waktu dapat menghilangkannya sepenuhnya. Jika Anda ingin membuatnya lebih cepat, tumbuk pisang terlebih dahulu sampai menjadi pasta yang lembek, lalu makan sendiri atau oleskan di atas biskuit ringan atau sepotong roti panggang.
2. Susu
Hal pertama yang dilakukan orang saat mengalami mulas adalah meraih segelas susu. Ini sebenarnya bukan "kisah istri tua", karena sebenarnya dapat membantu meringankan gejalanya. Karena susu bersifat basa, ini membantu untuk melawan asam apa pun yang mungkin ada di perut dan kerongkongan Anda dan menciptakan masalah bagi Anda. Anda juga tidak perlu minum susu – Anda dapat memilih susu almond, santan, atau bahkan susu beras. Bagi yang tidak suka minum susu sendiri, campurkan menjadi smoothie menggunakan pisang, alpukat, atau sedikit stroberi.
3. Sayuran hijau
Kunci untuk meredakan mulas Anda adalah makan makanan yang rendah asam. Penyebab mulas adalah makanan asam, itulah sebabnya Anda mungkin menyadari bahwa mulas muncul setelah makan makanan tertentu, seperti buah jeruk, jus buah, atau makanan manis. Brokoli, kangkung, wortel, dan asparagus bukan hanya makanan yang bagus untuk ditambahkan ke dalam diet Anda. Tapi Anda bisa mendapatkan keuntungan dari sifat basa yang akan membantu untuk menyeimbangkan asam di perut Anda.
4. Oat
Hal yang menakjubkan tentang oat adalah Anda bisa memakannya dengan berbagai cara. Anda bisa menaburkannya ke yogurt dan buah, atau menambahkannya ke susu untuk membuat bubur yang lezat. Karena susu juga merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan mulas, semangkuk bubur bisa menjadi apa yang Anda butuhkan. Hindari makan makanan manis yang mengandung gandum seperti flapjacks, karena ini kurang efektif untuk menghilangkan mulas Anda.
5. Lidah Buaya
Di antara banyak khasiat lidah buaya yang sangat baik, Anda juga dapat menggunakannya untuk menghilangkan mulas. Sementara beberapa orang ragu untuk mengonsumsi lidah buaya karena paling sering terlihat dalam krim dan gel, Anda sebenarnya dapat mengonsumsi gel lidah buaya dan produk lidah buaya lainnya tanpa membahayakan tubuh Anda. Hal terbaik untuk dilakukan adalah mencari lidah buaya murni – Anda dapat meminumnya dalam jumlah kecil atau menambahkannya ke smoothie, sereal, atau makanan lainnya.
6. Teh jahe
Jika Anda penggemar teh herbal, Anda akan senang mengetahui bahwa secangkir teh hangat bisa menjadi jawaban untuk menghilangkan mulas Anda. Teh jahe khususnya efektif untuk menghilangkan gejala sakit maag yang mungkin Anda alami. Anda dapat membeli teh celup jahe dari supermarket setempat, atau Anda dapat membuat teh hijau sendiri sebagai alternatif dan obat buatan sendiri untuk sakit maag. Anda dapat melakukannya dengan sangat mudah dengan memarut sedikit jahe ke dalam cangkir dan kemudian mengisinya dengan air mendidih. Biarkan selama beberapa menit agar airnya meresap ke dalam jahe.
7. Permen karet
Alasan mengapa mengunyah permen karet efektif untuk menghilangkan mulas adalah karena Anda mengeluarkan banyak air liur saat mengunyah. Belum tentu mint itu sendiri yang akan membantu menghilangkannya, dan dalam beberapa hal, Anda bahkan mungkin mendapati bahwa mint membuat mulas Anda semakin parah. Namun, produksi air liur alkali Anda akan membersihkan asam di perut Anda.
8. Cuka
Mungkin aneh untuk menyarankan bahwa cuka akan membantu mengatasi mulas, tetapi kadang-kadang Anda mungkin mengalami masalah karena Anda tidak memiliki cukup asam di perut Anda daripada karena Anda memiliki terlalu banyak. Terkadang sulit untuk mengetahui apa penyebab mulas Anda, tetapi Anda tidak boleh minum cuka malt langsung. Sebagai gantinya, campurkan 1-2 sendok teh cuka sari apel murni dengan air dingin segar.
Komentar
Posting Komentar